Was ist eigentlich schöner Sex?? Dazu gibt es sicher so viele Ideen und Meinungen, wie es Menschen gibt. Mir kommen viele Facetten in den Sinn, aber ich glaube die ganz grundlegende Basis ist, dass es beiden zu jeder Zeit wohl ist.
Es gibt überhaupt rein gar nichts, was man mal gemacht haben muss, oder weil es angeblich alle anderen schon gemacht haben, jemand das in einem Filmli gesehen hat, oder weil einer der beiden das unbedingt mal ausprobieren möchte.
Sex ist nur wirklich schön, wenn du dich wohl fühlst. Manchmal fühlst du dich vielleicht etwas unsicher, oder hast vielleicht Hemmungen nackt zu sein. Das ist ganz normal, und darf auch sein! Das meine ich damit nicht. Was ich meine ist, dass du zu jeder Zeit ja sagen kannst zu dem was du machst und mit wem, weil du das was du machst wirklich möchtest.
Auch im Wissen, dass du jederzeit nein sagen kannst. Auch wenn es mittendrin ist!! "Du hast doch gesagt, du willst es machen" gilt nicht, gaaar nie!! JedeR hat zu jeder Zeit das Recht sich zu ändern, zu merken uiui das geht mir jetzt zu schnell! Ich will doch nicht.
In diesem Vertrauen kann ganz viel Schönes entstehen. Nähe, Geborgenheit, Liebesgefühle und natürlich ganz wunderschöne, lustvolle Körpergefühle.
Hier sind zwei kleine Übungen, die Geborgenheit, Nähe, Sicherheit und somit auch viel Lust schenken:
1)
Ihr legt euch zusammen ins Bett, und dabei seid ihr nicht nackt, sondern habt bequeme Kleider an (zum Beispiel euer Schlafanzug, den Trainingsanzug etc.). Dann liegt ihr in Löffelstellung, vielleicht kennst du das schon, das ist, wenn eineR vor dem/der andern liegt, und der/die hinten ist, den Vorderen umarmt. Ihr liegt so für eine längere Weile, dann wechselt ihr euch ab, so dass jedeR mal vorne und mal hinten liegt.
Wie fühlst du dich dabei? Probiere bei dir selber und deinen eigenen Empfindungen zu bleiben (also nicht denken wie es wohl ihm/ihr geht). Ist dein Körper entspannt? Wo im Körper ist es dir besonders wohl? Spürst du seine/ihre Wärme? Welcher Unterschied ist es vorne oder hinten zu liegen?
Das macht ihr so die nächsten drei Mal wenn ihr euch seht. Eine wichtige Regel ist, dass es anschliessend nicht zu anderen mehr erotischen Handlungen kommt. Bei dieser Übung geht es einfach mal um Entspannung, Nähe, und Geborgenheit.
Wenn ihr Lust habt, könnt ihr euch danach erzählen was ihr dabei erlebt habt.
2)
Für diese Übung liegt ihr euch gegenüber im Bett ohne euch zu berühren. Nackt, in Unterwäsche, oder einfach so, wie ihr euch beide wohl fühlt.
Schliesst dabei die Augen und geht zuerst mit eurer Aufmerksamkeit zu euch selber. Wie fühlst du dich gerade? Bleibt da eine Weile, lasst euch Zeit. Nach einigen Minuten öffnet ihr beide die Augen, und schaut euch an. Probiere trotzdem bei dir und deinem Körper zu bleiben. Wie geht es deinem Körper? Was hast du für Gefühle? Dann gaaanz langsam bewegt euch aufeinander zu bis ihr euch an den Händen berührt. Lässt euch ganz viel Zeit dabei! Anschliessend umarmt euch, und dann lässt ihr das geschehen, was jetzt gerade geschehen will.
Auch nach dieser Übung könnt ihr euch nachher austauschen, falls ihr das wollt!
Ich wünsche euch gaaanz viele schöne und innige Momente.
Herzlich
Maria
Ps
Diese Übungen sind auch für Erwachsene!
pps
Inspiriert vom Buch "Zeit für Liebe" von Diana Richardson
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